Sie möchten wieder etwas für die Fitness Ihres Körpers und Geistes machen? Sind auf der Suche nach einer Freizeitbeschäftigung in einem angenehmen gesellschaftlichen Umfeld und wollen Ihrem Inneren wieder Ruhe und Ausgeglichenheit geben?

Dann wäre dieser EINSTEIGERKURS genau das Richtige für Sie!

Die Karate-Abteilung des TVA hat für diesen Kurs eine Konzeption erstellt, in dem sportliche Höchstleistungen nicht im Vordergrund stehen. In diesem Kurs sind:

• Schongymnastik als Trainingseinstieg
• Erweiterung von Aktionsradien der Extremitäten
• Training des Geistes durch bewusste Bewegungsabläufe
• Eigenbestimmung der Belastung
• Aufbau von Muskel zur Stärkung der Gelenke
• Verstehen der Philosophie des Karate-Do (Respekt, Höflichkeit, …)
• …

die primären Ziele, um das eigene Wohlbefinden mit Hilfe von Shotokan-Karate zu steigern.

Im Karatetraining steht der Mensch an sich mit all seinen individuellen Fähigkeiten und Eigenschaften im Mittelpunkt. Deshalb ist Karate ein ganzheitliches Trainingssystem. Der Karategeist berücksichtigt gleichermaßen die Psyche, die Physis, das Bewusstsein und das Verhalten des Karateka gibt ihm durch das Training eine Stärkung des Selbstbewusstseins, was in kritischen Situationen und zu deren Bewältigung von Vorteil ist.

Das Training besteht aus folgenden elementaren Bereichen:

• Aufwärmtraining nach den Prinzipien der modernen Schongymnastik
• Grundtechnik-Training zur Stärkung der Muskulatur und Agilität der Gelenke
• Üben von KATA, um bewusste Bewegungsabläufe und Körperkontrolle zu erlangen
• Partnertraining: Steigerung der Bewegungskoordination, Anwendung der Techniken in Zusammenarbeit mit anderen Karateka
• Übungen zum Ausgleiten aus der Trainingseinheit

 

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann kommen Sie ganz unverbindlich und kostenfrei vorbei!

 

 

Wann:       Am Dienstag, den 31.01.2017 ab 18:30 Uhr

Wo:            Schulturnhalle Auersmacher

Für:            Interessierte ab ca. 12 Jahre

Training:    Dienstag: 18:30–19:30 Uhr & Donnerstag: 19:00–20:30 Uhr

 

 

kommen, sehen & mitmachen

das bringt Spaß und ein neues Lebensgefühl

(Für die ersten Trainingseinheiten genügt ein Jogginganzug)