Der TV Auersmacher e.V. bietet ab Montag, den 06. Juli 2015, in der Schulturnhalle Auersmacher unter der Leitung von Anita Holzschuh ein AROHA^®-Training an.

Was genau ist AROHA^®?

• ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im ¾ Takt
• kombiniert Body + Mind + Soul – ist schweißtreibend, kräftigend und führt zu innerer Ausgeglichenheit
• festigt Gesäß, Oberschenkel, Arme und Bauch durch wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente
• legt verborgene Energien frei und gibt der Seele ein Wohlbefinden
• ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller
• ein Training, an dem man ohne Vorkenntnisse und Trainingszustand teilnehmen kann

Für wen ist AROHA^® bestimmt?

• Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• Jugendliche und Erwachsene mit unterschiedlichem Fitnesslevel
• Menschen, die Körpergewicht reduzieren wollen
• Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
• Leistungsschwächere Personen
• Teilnehmer, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen möchten
• Bewegungswillige, die ihre Muskulatur festigen wollen

Zielsetzungen von AROHA^®

Das ausdauerbetonende Training, bei dem die meisten Muskelgruppen bewegt werden, dient der

• Festigung und Kräftigung verschiedenartiger Muskelgruppen
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Optimierung des Koordinationsvermögens
• Auflösung von Muskelverspannungen
• besseren Durchblutung
• Verbesserung des Körpergefühls und der Balance

AROHA^® hat seinen Ursprung vom HAKA-Kriegstanz der Maori (Eingeborenen-Volk Neuseelands) mit kraftvollen Bewegungen. Aus dem Kung-Fu ist die An- und Entspannung einer Bewegung entnommen. Die runden und fließenden Bewegungen stammen aus dem Tai-Chi. AROHA^® ist u. a. entwickelt worden mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

Da die fernöstliche Lebensphilosophie integraler Bestandteil ist, ist AROHA^® ein Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren – aufgestaute Aggressionen können abgebaut werden. AROHA^® fördert das Selbstbewusstsein und lässt den Teilnehmer seine körperliche und geistige Kraft spüren.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann kommen Sie ganz unverbindlich und kostenfrei bei uns vorbei!

Die wichtigsten Daten:

Was	: AROHA®
Für	: Alle ab 12 Jahre
Trainer	: Anita Holzschuh (AROHA®-Instructor)
Wo	: Schulturnhalle Auersmacher
Training	: Montag von 18.30 bis 20.00 Uhr
Kosten	: Mitgliedschaft im TVA (☺)
Kontakt	: Anita Holzschuh 06805-7480 oder aroha@tvauersmacher.de

kommen, sehen & mitmachen,

das bringt Spaß und ein neues Lebensgefühl.

Für die ersten Trainingseinheiten genügt einfache Sportbekleidung, Getränk und (wenn vorhanden) eine Isomatte.